養(yǎng)生成了現(xiàn)在的趨勢，各種各樣的養(yǎng)生館都在我們身邊悄悄開起來了，身邊出現(xiàn)各種沙療、磁灸養(yǎng)生館，可能很多人還不太了解沙療、磁灸，沙療、磁灸對(duì)我們能有什么用呢?

 沙療、磁灸是一種時(shí)髦、健康、安全、有效的保健方式，具有很多養(yǎng)生效果。沙療源于新疆，是一種熱療方法，主要是對(duì)秘沙進(jìn)行加溫，以獲得舒適之感。那么沙療能帶來哪些養(yǎng)生效果呢?

舒緩情緒改善睡眠

慕妍沙療、磁灸溫度在40℃左右，這個(gè)溫度能使人的皮下溫度逐漸上升，加快*，擴(kuò)張，充分接觸空氣，將氧氣運(yùn)送到全身，使每一個(gè)細(xì)胞都充滿活力，放松肌肉，舒緩緊張情緒，減少*壓力，能幫助調(diào)節(jié)高血壓，具有神奇的保健效果。緊張情緒得到舒緩，神經(jīng)衰弱也能得到調(diào)節(jié)，從而改善睡眠質(zhì)量。

調(diào)節(jié)微循環(huán)加強(qiáng)新陳代謝

　　微循環(huán)系統(tǒng)，作為身體循環(huán)基礎(chǔ)的組成單位，是*的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。慕妍沙療、磁灸有利于促進(jìn)機(jī)體的*，也就能改善微循環(huán)系統(tǒng)，對(duì)恢復(fù)器官功能有重要意義。內(nèi)分泌系統(tǒng)受到神經(jīng)體液的支配調(diào)節(jié)，神經(jīng)體液調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題的話，內(nèi)分泌系統(tǒng)就會(huì)發(fā)生紊亂，引起疾病。沙療時(shí)的遠(yuǎn)紅外能夠刺激人體的調(diào)節(jié)機(jī)制，平衡神經(jīng)體液功能和身體酸堿度，改善身體的健康狀況。

　　增強(qiáng)器官功能提高免疫力

　　慕妍沙療、磁灸的負(fù)離子能促使呼吸系統(tǒng)分泌粘膜，吸附灰塵，減少有害物質(zhì)對(duì)呼吸系統(tǒng)的傷害，增強(qiáng)肺部的排痰功能，提高氧氣的吸入，增強(qiáng)能力，提高免疫力。

　　祛除寒氣輔助**疾病

　　慕妍沙療、磁灸形成的高溫效應(yīng)能夠使人體溫慢慢升高，血管擴(kuò)張，*加快，祛除體內(nèi)寒氣，改善陰虛體質(zhì)，使手腳不再冰冷，對(duì)*的病變部位有消炎鎮(zhèn)痛的效果。對(duì)人體循環(huán)系統(tǒng)的修復(fù)能夠幫助調(diào)節(jié)失眠、神經(jīng)系統(tǒng)障礙、高血脂、*病等進(jìn)行輔助**。

慕妍沙療、磁灸的注意事項(xiàng)

　　沙療、磁灸好處雖多，但是也有一些需要注意的問題，只有了解了之后才能更好的避免傷害。

　　沙療、磁灸適用于以下人群：長期坐著或缺乏運(yùn)動(dòng)，四肢末梢循環(huán)不良的人，如上班族、年老者等;病后、產(chǎn)后康復(fù)的人;從事腦力、體力勞動(dòng)者，以及所有追求養(yǎng)生的人們。

　　沙療、磁灸不能過于頻繁，沙療、磁灸時(shí)毛孔開放，汗液流失過多會(huì)造成人體脫水，對(duì)健康不利。每周進(jìn)行4次沙療，一次15-30分鐘。

沙療、磁灸過程中會(huì)消耗人體大量水分和能量，沙療、磁灸結(jié)束后需要補(bǔ)充水分，但是必須休息一會(huì)兒之后才能進(jìn)行。沙療之后不要急著出去，要在室內(nèi)休息一段時(shí)間，空氣盡量不要流動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)全身毛孔處于開放狀態(tài)，遇風(fēng)會(huì)使寒氣入體，引起感冒。